Антонина  Ухова Нижний Новгород

Занимается йогой с 2005 года. Йогу Айнгара преподает с 2008года. Обладает сертификатом по йоги Айнгара «Начальный 1—2» от Федерации «Йога-Практика». Регулярно повышает квалификацию на семинарах отечественных и зарубежных преподавателей по йоге Айнгара. Особенности занятий: нарушениях осанки, заболеваниях позвоночника и суставов. Функциональный тренинг, коррекция веса, ОФП и ЛФК, стретчинг.

Расскажи немного о себе: Я получала образование в НГПУ ФФК и имею диплом преподавателя физической культуры и спорта. Моя специализация Pilates mat, Pilates reformer 1 и 2 уровень. Также я сертифицированный тренер программ Less Mils (BodyBalance, BodyCombat, BodyPump). В 2007 году познакомилась с йогой Айенгара и поняла, что это более эффективно и полезно не только для тела, но и для сознания. Я открытый, добрый и позитивный человек. Для меня трудности — это толчок к развитию. Если тебе не хватает знаний или где-то пробел, значит, его нужно заполнить. Трудности я преодолеваю с большим упорством, наверное это из спорта. Стараюсь проводить время с семьёй, люблю хорошее кино и природу.

Что для тебя йога Айенгара? Практика йоги дает не только глубокое познание своего тела, но и учит слушать свое тело и душу. Наш мозг и тело постоянно взаимодействуют. Жизненные заботы неизменно угрожают стрессом. Практика йоги помогает держать в бодром, активном и в то же время спокойном состоянии наше тело и мозг. Йога помогает обрести душе умиротворенность и свежесть восприятия мира.